FITNESS COURSE
練習の前後には、怪我の予防,疲労回復の為にもストレッチをします。ストレッチをすることで筋肉をほぐし、体の動きを良くします。次の日に疲れを残さないためにストレッチは欠かせません。
鏡を見ながらフォームが崩れてないかどうか意識をしながら確認を行います。
サンドバックは筋トレのような効果があり、パンチを打つことで全身運動になり、引き締まった体作りができます。サンドバッグを思いっきり叩くことでストレス発散にも効果があります。
トレーナーのミット目がけてリズミカルにパンチを打ちます。体力がつくといろいろなコンビネーションを打つことができるようになり、ボクシングが楽しくなります。
お客様の目的、体力に合わせてトレーナーが丁寧に指導致します。
体力に自信のない方、老若男女どなたでも安心してボクシングを始める事ができます。