FITNESS
フィットネスコースでは、幅広い年齢層のお客様に向けて、ボクシングジムならではのトレーニングで、効率の良い「ダイエット」や「ボディメイク」ができるメニューをトレーナーが丁寧に指導いたします。体力作り・ダイエット・ストレス解消にも効果的で楽しく体を動かすことができます。初めての方でも、安心してトレーニングができるコースとなります。
フィットネスコースで
得られる効果
美しく引き締まった体になれる
ボクシングでは有酸素運動と無酸素運動を行えるため、脂肪を落としつつ、基礎的な筋力を鍛えられます。筋力がつくことで脂肪もつきにくくなり、引き締まった体にボディメイクしていくことができます。
健康になれる
ボクシングをすることで適度な筋肉量を増やすことができます。筋肉量が増えると血行が良くなり、冷え性・肩こり・むくみ等の解消が期待でき、体が健康になっていきます。
爽快感がありストレス発散になる
サンドバックやミットにパンチをすることで爽快感があり、ストレス発散に繋がります。心の不調は体にも様々な不調を引き起こします。ボクシングはストレスを発散し、心のバランスを整えることにも有効です。
こんな方にオススメ
- プロボクサー気分で
フィットネス - 10分でも気軽に
トレーニングOK！ - プロボクサーが
直接指導！ - 男性は強く、
女性は美しく
トレーニングメニュー
ストレッチ
練習の前後には、怪我の予防，疲労回復の為にもストレッチをします。ストレッチをすることで筋肉をほぐし、体の動きを良くします。次の日に疲れを残さないためにストレッチは欠かせません。
シャドーボクシング
鏡を見ながらフォームが崩れてないかどうか意識をしながら確認を行います。
サンドバッグ
サンドバックは筋トレのような効果があり、パンチを打つことで全身運動になり、引き締まった体づくりができます。サンドバッグを思いっきり叩くことでストレス発散にも効果があります。
ミット打ち
トレーナーのミット目がけてリズミカルにパンチを打ちます。体力がつくといろいろなコンビネーションを打つことができるようになり、ボクシングが楽しくなります。
料金
【入会金】
19,800円（税込）
無料キャンペーン中
【月会費】
男性
11,000円（税込）
女性
8,800円（税込）
中学・高校生
7,700円（税込）
小学生
5,500円（税込）
月5回コース
5,500円（税込）
貸しロッカー
2,200円（税込）
※貸しロッカーは1ヶ月間続けてご利用いただける専有ロッカーのことです。ご利用時間のみお使いいただけるロッカーも、貸しロッカーと別にございます。
- 入会月会費→入会日から1ヶ月分 ｜ 翌月会費→日割分会費 ｜ 3ヶ月目会費→通常価格
※いつ入会されても損はありません。 - フィットネスコース会員の方は4Fフィットネスフロアのみのご利用となります。（10:00～22:00）
初めてでも安心！
気軽に楽しくボクシングを
始めてみませんか？
お客様の目的、体力に合わせてトレーナーが丁寧に指導致します。
体力に自信のない方、老若男女どなたでも安心してボクシングを始める事ができます。
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お問い合わせ
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