幅広い層の女性に１日40分前後！ボクシングジムならではのシェイプアップ教室を実施します！誰にでも出来る運動を、その人の力量に合わせ、持続的に行うことで、健康的で美しいボディをつれます！軽めのボクシング式トレーニング、フットワーク、ダンベル体操などにより、モデルにも負けないスリムなボディを手に入れることができます！また、体力に合わせた有酸素運動、運動中に簡単にできる腹式呼吸法を取り入れることで健康をも獲得できます。

よく行われている厚着で水分を搾り出すトレーニング。これはリバウンドや脱水症状のリスクしか背負いません。試合を控えたボクサーたちは、減量のためにやむなく行う場合はありますが、一般生活を送る方々には、これはお勧めできないものなのです。また、度が過ぎた筋力トレーニングも、ただ重りを担いで歩くような生活になるだけです。特に中年以上の人には、老後に無駄な筋力を背負う悪循環となってしまう、との声も最近では高まっています。その点、ボクシングのトレーニングは、俊敏な動きに必要な筋力だけ。そして、リズム感が向上することにより、若さ、俊敏力アップ、ボケ防止にも、大変有効であることが分かりました。さらに、サンドバッグ打ちとフットワークは、骨に直角に、適度な加重があるため、骨粗しょう症防止にも役立ちます。

効果的なボクササイズにより、心身ともに若さをキープしませんか！？　お金と時間を無駄にせず、有効に使いましょう。たった40分前後ですから余った時間を趣味や仕事に！

「ボクシングジム」という、これまでは男臭いイメージのあった環境ですが、教室には女性だけレッスンが用意されています。人目を気にせず、運動することも可能です。体力に自信のない方でも個人プログラムで少しずつ、体力に合わせてスタートできます

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ワタナベボクシングジム受付
TEL 03-5449-3328